• `
  • Саркопения — скрытая угроза здоровью в любом возрасте....

Саркопения: скрытая угроза здоровью, которая требует внимания в любом возрасте

October 22, 2025
103 просмотра

Научно - популярная статья по материалам доклада профессора Анны Петровны Скоромец на конференции "Энергия Байкала" в Иркутске в августе 2025 года. Полное видео доклада можно увидеть по ссылке. Полная транскрипция (текстовая версия) доклада доступна по ссылке.

Введение: почему потеря мышечной массы — это не просто признак старения

В августе 2025 года на конференции "Энергия Байкала" в Иркутске прозвучал доклад, который обращает внимание на проблему, часто игнорируемую как врачами, так и пациентами — саркопению. Профессор Анна Петровна Скоромец, доктор медицинских наук и главный детский невролог Минздрава РФ по Северо-Западному федеральному округу, представила результаты двухлетнего исследования, показавшего, что потеря мышечной массы — это не неизбежное следствие возраста, а патологическое состояние, которое можно и нужно корректировать.

"Пожилые пациенты с саркопенией, у которых снижается мышечная масса и сила, нередко называются «хрустальными», поскольку снижение мышечной силы, повышенная утомляемость и нарушение координации приводят к травмам, снижению качества жизни и даже могут стать причиной смерти", — отмечает профессор Скоромец.

Что такое саркопения и почему это важно

Саркопения — это прогрессирующее снижение мышечной массы, силы и функции скелетных мышц. Хотя активное изучение этого состояния началось с конца 1980-х годов, официальное признание пришло лишь в 2016 году, когда саркопения была включена в Международную классификацию болезней (МКБ-10). Это признание стало важной вехой: врачи получили возможность диагностировать и кодировать данное состояние, что открыло путь к разработке протоколов лечения и реабилитации.

Согласно современным исследованиям, распространенность саркопении среди людей старше 60 лет составляет от 10% до 27%, причем с возрастом этот показатель увеличивается. Европейская рабочая группа по саркопении у пожилых людей (EWGSOP) выделяет три основных критерия диагностики: снижение мышечной массы, снижение мышечной силы и снижение физической работоспособности.

Три стадии развития саркопении

Профессор Скоромец описывает прогрессирование состояния через три стадии:

Пресаркопения — начальная стадия, характеризующаяся уменьшением мышечной массы без снижения силы. Эту стадию сложно диагностировать без специальных методов исследования, таких как биоимпедансометрия или двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA).

Саркопения — снижение мышечной массы сопровождается снижением силы, но функция мышц еще сохранена. Пациенты на этой стадии могут выполнять повседневные задачи, но замечают повышенную утомляемость и слабость.

Тяжелая саркопения — значительное снижение массы, силы и функции мышц, что существенно ограничивает способность выполнять сложные движения. "Например, поднятие рук", — поясняет докладчик.

Важно отметить, что "если мышечная ткань замещается жировой, саркопения может быть незаметна внешне". Это явление, известное как саркопеническое ожирение, особенно опасно, так как маскирует проблему под видом нормального или даже избыточного веса.

Саркопения в разных возрастах: не только проблема пожилых

Хотя чаще всего говорят о саркопении пожилых, это состояние может развиваться в любом возрасте. "Причины этого состояния различны для каждого возраста", — подчеркивает профессор Скоромец.

Детский возраст

"В детском возрасте это, как правило, дефицитарные состояния, включая белковую недостаточность, или ограничение двигательной активности, например, у детей с детским церебральным параличом или глубоко недоношенных детей, которых мы пока не до конца понимаем, как правильно кормить."

Особый интерес представляет связь между ранним питанием и долгосрочным здоровьем. Профессор приводит исторический пример из практики петербургской школы педиатрии: "Такие известные педиатры, как Шабалов, Воронцов и Папаян, проводили исследования среди доцентов и профессоров петербургских вузов, выясняя, как долго их кормили грудным молоком. Оказалось, что особенно среди мужчин-профессоров мамы кормили детей грудью до трех лет."

Исследования показывают, что грудное вскармливание способствует формированию здорового микробиома кишечника, который играет ключевую роль в усвоении питательных веществ и, в частности, в синтезе витаминов группы B, необходимых для производства коллагена.

Взрослый и пожилой возраст

У взрослых и пожилых людей саркопения связана с комплексом факторов: изменением пищевого поведения, снижением физической активности, хроническими заболеваниями, приемом определенных медикаментов и возрастными изменениями метаболизма.

Неврологические и психоэмоциональные аспекты саркопении

Одним из важнейших открытий исследования профессора Скоромец стала взаимосвязь между саркопенией и нарушениями со стороны нервной системы. "У пожилых пациентов с саркопенией часто наблюдаются коморбидные состояния, интересующие неврологов: когнитивные нарушения, депрессия, поведенческие изменения и дефекты памяти."

В исследовании, включавшем 120 человек (преимущественно женщин) с второй и третьей стадиями саркопении, проводилась комплексная оценка не только физического, но и психоэмоционального статуса. Применялась шкала депрессии Бека, которая выявила "повышенную тревожность и признаки депрессии, связанные с потерей двигательных возможностей".

Эта связь имеет двунаправленный характер: с одной стороны, потеря мышечной силы и независимости вызывает тревогу и депрессию, с другой — депрессивное состояние приводит к снижению физической активности и ухудшению питания, что усугубляет саркопению.

Диагностическая проблема

"Обычно неврологический осмотр не включает оценку мышечной силы, что приводит к недооценке саркопении", — отмечает профессор Скоромец. "Пожилой пациент может жаловаться на слабость и утомляемость, но если рефлексы сохранены и нет полинейропатии или миастении, врач часто игнорирует эти симптомы, ссылаясь на возраст."

Для адекватной диагностики необходимы:

  • Тестирование мышечной силы по пятибалльной шкале
  • Измерение объема мышц (бицепса, икроножной мышцы)
  • Динамометрия (измерение силы сжатия кисти)
  • Оценка когнитивных функций
  • Оценка психоэмоционального состояния

Биохимические механизмы развития саркопении

"Этиология саркопении сложна и недостаточно изучена", — признает профессор Скоромец. Однако современные исследования позволяют выделить несколько ключевых механизмов.

Нарушение белкового обмена

У пожилых пациентов наблюдается:

  • Недостаточность ферментативных систем
  • Снижение всасывания аминокислот из-за атрофии ворсинок кишечника
  • Замедление моторики желудочно-кишечного тракта
  • Усиленный распад мышечной ткани (миолиз)

"Уровень креатинфосфокиназы (КФК) и лактатдегидрогеназы (ЛДГ) повышается, что свидетельствует об интенсивном миолизе", — объясняет докладчик.

Повышенная потребность в белке

"Потребность в белке у пациентов с саркопенией возрастает до 3–3,5 г на кг массы тела в день, но из-за миолиза и изменения пищевого поведения им сложно потреблять столько белка."

Это создает замкнутый круг: организму требуется больше белка для восстановления мышц, но пациент не может его получить в достаточном количестве из обычной пищи.

Воспалительные процессы

Хроническое низкоинтенсивное воспаление (инфламмэйджинг), характерное для пожилого возраста, способствует катаболизму мышечной ткани через активацию провоспалительных цитокинов.

Роль коллагена в поддержании мышечной ткани

Особое внимание в докладе уделяется роли коллагена — основного структурного белка соединительной ткани.

Структура и функции мышечной ткани

"Мышечная ткань делится на гладкую и поперечно-полосатую", — напоминает профессор Скоромец. Поперечно-полосатая мускулатура, интересующая нас в контексте саркопении, включает два типа волокон:

Белые (фазические) волокна — отвечают за быстрые движения. "С возрастом или при недостаточной физической нагрузке белые волокна теряются быстрее."

Красные (тонические) волокна — обеспечивают поддержание позы и медленные, устойчивые сокращения.

"Коллаген в сочетании с кальцием поддерживает форму мышц. Коллаген также содержится в связках, суставах и соединительной ткани, что делает его важным для всего опорно-двигательного аппарата."

Синтез коллагена и роль микробиома

"Синтез коллагена в организме зависит от витамина B7 (биотина), который вырабатывается микрофлорой кишечника. Антибиотики и нарушения микрофлоры могут снижать его уровень, что затрудняет синтез коллагена."

Эта связь объясняет, почему состояние кишечника и качество микробиома критически важны для здоровья опорно-двигательного аппарата. Длительный прием антибиотиков, дисбиоз кишечника и неправильное питание могут косвенно способствовать развитию саркопении через нарушение синтеза коллагена.

Терапевтические подходы: от анаболиков до коллагена

Традиционная терапия

"Для лечения саркопении иногда назначают анаболики (например, преднизолон 5 мг/день), гормоны щитовидной железы, элькарнитин и витамин D."

Каждый из этих препаратов воздействует на определенные механизмы развития саркопении:

  • Анаболические стероиды стимулируют синтез белка
  • Гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм
  • L-карнитин улучшает энергетический обмен в мышцах
  • Витамин D участвует в регуляции мышечной функции

Применение рыбного коллагена

В представленном исследовании использовался ихтизген — гель-гидрат коллагена, полученный из рыбы. "Гель-гидрат ихтизгена получают путем гидролиза, разрыва водородных связей. Это не чистый желатин, а комплекс, содержащий хондроитин, аминокислоты, белки, витамины и микроэлементы."

Важное отличие от обычного желатина: "Спираль коллагена, сохраненная в процессе гидратации, легко усваивается и восстанавливается там, где это необходимо."

Результаты исследования

"Через два месяца применения мы отметили достоверные улучшения в мышечной силе, когнитивном статусе и психоэмоциональной сфере."

Положительный эффект наблюдался по нескольким направлениям:

  • Увеличение мышечной массы и силы
  • Улучшение когнитивных функций
  • Снижение уровня тревожности и депрессии
  • Улучшение общего качества жизни

"Оптимальный курс лечения — 6 месяцев, с возможными перерывами. Эффект сохраняется несколько месяцев, но при повторных курсах улучшение наступает быстрее, уже через месяц."

Стимуляция правильного пищевого поведения

Интересный эффект, отмеченный в исследовании: "IHTISGEN помогает скорректировать пищевое поведение, стимулируя желание есть белковые продукты."

Это наблюдение важно, так как одной из проблем пожилых пациентов с саркопенией является изменение пищевых предпочтений и снижение аппетита, особенно к белковой пище.

Традиционные источники коллагена в питании

Профессор Скоромец обращает внимание на традиционные продукты, которые могли бы служить источником коллагена: "Из продуктов питания аналогичным действием обладает холодец, но он сложен в приготовлении и редко употребляется. Традиционная уха из рыбных голов и хвостов также могла бы быть источником подобных веществ, но современные методы приготовления упрощены, и такие продукты практически не используются."

"Рафинированное питание лишило нас многих ценных компонентов, поэтому добавление коллагена в виде пищевых продуктов имеет большое значение."

Это наблюдение согласуется с современными представлениями о том, что переход к высокообработанной пище привел к дефициту многих биоактивных компонентов, которые присутствовали в традиционном рационе.

Практические рекомендации

На основе представленных данных можно сформулировать следующие рекомендации:

Для профилактики саркопении

  • Поддержание адекватной физической активности на протяжении всей жизни, с особым вниманием к силовым упражнениям
  • Обеспечение достаточного потребления белка (не менее 1,2 г/кг массы тела для пожилых людей)
  • Включение в рацион продуктов, богатых коллагеном
  • Поддержание здорового микробиома кишечника
  • Контроль уровня витамина D

Для пациентов с саркопенией

  • Комплексная диагностика, включающая оценку мышечной массы, силы и функции
  • Оценка когнитивного и психоэмоционального статуса
  • Коррекция питания с увеличением потребления белка
  • Добавление коллагеновых добавок под контролем врача
  • Регулярные физические упражнения, адаптированные к возможностям пациента
  • При необходимости — медикаментозная поддержка

Для врачей

"Обычно неврологический осмотр не включает оценку мышечной силы" — эту практику необходимо изменить. Врачам следует:

  • Включать оценку мышечной силы в рутинный осмотр пожилых пациентов
  • Не списывать жалобы на слабость и утомляемость только на возраст
  • Проводить скрининг саркопении с использованием доступных методов
  • Оценивать коморбидные состояния, особенно когнитивные и эмоциональные нарушения

Выводы

Саркопения — это не просто неизбежное следствие старения, а патологическое состояние, которое требует диагностики и лечения. Как показывает двухлетнее исследование профессора Скоромец, даже на поздних стадиях саркопении возможно достижение значительных улучшений при комплексном подходе.

"Важно, что мышечная масса может увеличиваться в любом возрасте, в том числе у пожилых, благодаря реабилитационным технологиям, правильному питанию и добавлению ихтизгена."

Это оптимистичное послание дает надежду миллионам пожилых людей: потеря мышечной силы не является приговором, и активные меры могут существенно улучшить качество жизни.

Связь между физическим, когнитивным и эмоциональным здоровьем, продемонстрированная в исследовании, подчеркивает необходимость холистического подхода к лечению саркопении. Улучшение мышечной функции приводит к улучшению настроения и когнитивных способностей, создавая положительную обратную связь, которая способствует дальнейшему восстановлению.

Научные обоснования и направления для дальнейшего изучения

Представленные в докладе идеи находят подтверждение в следующих областях научных исследований:

Эпидемиология и диагностика саркопении

Критерии диагностики саркопении, описанные профессором Скоромец, соответствуют консенсусу Европейской рабочей группы по саркопении у пожилых людей (EWGSOP2, 2018). Распространенность саркопении среди пожилого населения широко изучается в международных когортных исследованиях.

Нейромышечные связи и когнитивное здоровье

Связь между саркопенией и когнитивными нарушениями активно исследуется в рамках концепции "когнитивной хрупкости". Исследования показывают, что снижение мышечной массы коррелирует с атрофией серого вещества головного мозга и повышенным риском деменции.

Роль коллагена в мышечной физиологии

Научные данные подтверждают, что коллаген составляет до 10% сухой массы скелетных мышц и играет критическую роль в структуре эндомизия и перимизия. Исследования показывают, что гидролизованный коллаген может улучшать синтез мышечного белка и функциональную работоспособность.

Микробиом и синтез витаминов

Роль кишечного микробиома в синтезе витаминов группы B, включая биотин (B7), хорошо документирована. Связь между дисбиозом и нарушением синтеза коллагена представляет интерес для дальнейших исследований.

Грудное вскармливание и долгосрочное здоровье

Эпидемиологические данные подтверждают связь между длительностью грудного вскармливания и улучшением показателей здоровья во взрослом возрасте, включая когнитивное развитие и иммунную функцию.

Психоэмоциональные аспекты

Двунаправленная связь между саркопенией и депрессией подтверждается множеством исследований, показывающих, что оба состояния усугубляют друг друга через нейроэндокринные и поведенческие механизмы.

Список зарубежных и российских научных публикаций по темам доклада

1. Эпидемиология саркопении

Зарубежные исследования

  • Yuan S, Larsson SC. Epidemiology of sarcopenia: Prevalence, risk factors, and consequences. Metabolism. 2023 Jul. DOI: 10.1016/j.metabol.2023.155533. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36907247/
  • Tseng TH, Wu CC, Chen YJ. Epidemiology of sarcopenia: A narrative review. European Review of Aging and Physical Activity. 2025 Jun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40718350/
  • Melton LJ 3rd, Khosla S, Crowson CS, et al. Epidemiology of sarcopenia. Journal of the American Geriatrics Society. 2000 Jun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10855597/
  • Kim TN, Choi KM. Sarcopenia: Definition, Epidemiology, and Pathophysiology. Journal of Bone Metabolism. 2013 May. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3780834/
  • Petermann-Rocha F, Balntzi V, Gray SR, et al. Global prevalence of sarcopenia and severe sarcopenia: a systematic review and meta-analysis. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. 2022 Feb. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34816624/
  • Cruz-Jentoft AJ, Bahat G, Bauer J, et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age and Ageing. 2019 Jan. PMID: 30312372

Российские исследования

  • Григорьева И.И., Ткачева О.Н. Саркопения: особенности патогенеза и диагностики. Терапевтический архив. 2019. Цитируется: 56 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=43039336
  • Пасечник И.Н. Саркопения: взгляд анестезиолога-реаниматолога. Вестник анестезиологии и реаниматологии. 2021. Цитируется: 12 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=46703353
  • Буквальная Н.В., Захарова Н.О. Актуальность понятия саркопении в общей врачебной практике. РМЖ. 2018. Цитируется: 5 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=38469278
  • Руденко Е.В., Кунцевич Г.И. Саркопения: диагностика, профилактика, лечение. Медицинские новости. 2019. Цитируется: 3 раза. https://elibrary.ru/item.asp?id=42314373
  • Гуляев Н.И., Чернышева Е.Н. Саркопения. Взгляд терапевта. Клиническая геронтология. 2019. Цитируется: 6 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=41142474

2. Саркопеническое ожирение

Зарубежные исследования

  • Donini LM, Busetto L, Bauer JM, et al. Critical appraisal of definitions and diagnostic criteria for sarcopenic obesity based on a systematic review. Clinical Nutrition. 2020 Aug. PMID: 31708453
  • Batsis JA, Villareal DT. Sarcopenic obesity in older adults: aetiology, epidemiology and treatment strategies. Nature Reviews Endocrinology. 2018 Sep. PMID: 30065268

Российские исследования

3. Коллаген и мышечная функция

Зарубежные исследования

  • Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, et al. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. British Journal of Nutrition. 2015 Oct. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26353786/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4594048/
  • Bischof K, Moreira-Rosario A, Berger A, et al. Impact of Collagen Peptide Supplementation in Musculoskeletal Health: a systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. European Journal of Nutrition. 2024 Nov. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39060741/
  • Khatri M, Naughton RJ, Clifford T, et al. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids. 2021 Sep. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8521576/
  • Health effect of 16-week collagen peptide supplementation combined with resistance training in elderly men and women: a randomized trial. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2025 Jul. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40623147/
  • Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology. 2014. PMID: 23949208

Российские исследования

4. Саркопения и когнитивные нарушения

Зарубежные исследования

  • Chen X, Jiang K, Parker K, et al. Association between sarcopenia and cognitive impairment in older adults: a systematic review and meta-analysis. European Geriatric Medicine. 2022 Aug. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35670963/
  • Peng TC, Chen WL, Wu LW, et al. Sarcopenia and cognitive impairment: A systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition. 2020 Sep. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917049/
  • Cipolli GC, Sanches-Yatabe TM, Biella MM, et al. Sarcopenia Is Associated with Cognitive Impairment in Community-Dwelling Older Adults: Results from the FIBRA Study. Journal of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2019 Feb. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31233073/
  • Zhang K, Cao Y, Wang H, et al. The Relationship Between Sarcopenia, Cognitive Impairment and Cerebral White Matter Hyperintensities in Older Adults. Geriatrics & Gerontology International. 2023 Mar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37026080/
  • Maniscalco L, Micali A, Ramalingam N, et al. Sarcopenia using muscle mass prediction model and cognitive impairment: 10-year longitudinal data from the ELSA cohort. Age and Ageing. 2024 Feb. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37672877/
  • Beaudart C, Dawson A, Shaw SC, et al. Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: systematic review. Osteoporosis International. 2017 Jun. PMID: 28251287

Российские исследования

5. Саркопения и депрессия, психоэмоциональные нарушения

Зарубежные исследования

  • Chang CC, Chen YH, Wang YC, et al. Dynapenia is associated with a higher risk of depressive symptoms in community-dwelling older adults: a longitudinal study. Frontiers in Public Health. 2025 Feb. https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2025.1533973/full
  • Zasadzka E, Pieczyńska A, Trzmiel T, et al. Correlation between Handgrip Strength and Depression in Older Adults—A Systematic Review and a Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021 May. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8124581/
  • Chan LLY, Lau AYL, Kwan JSK, et al. Poor mobility and lower limb weakness are associated with future depressive symptom trajectories in community-dwelling older people. International Psychogeriatrics. 2024 Jun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38217882/
  • Mänty M, Mendes de Leon C, Rantanen T, et al. Fatigue and depressive symptoms in older people. Journal of Aging and Health. 2014 Jun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24781969/
  • Hsu YH, Liang CK, Chou MY, et al. Association of cognitive impairment, depressive symptoms and sarcopenia among healthy older men in the veterans retirement community in southern Taiwan: a cross-sectional study. Geriatrics & Gerontology International. 2014 Feb. PMID: 24450604

Российские исследования

6. Микробиом и синтез биотина (витамина B7)

Зарубежные исследования

  • Yang JC, Chu YC, Chen CL, et al. Biotin Deficiency Induces Intestinal Dysbiosis Associated With an Altered Microbiome. Frontiers in Nutrition. 2023 Jan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36678135/
  • Streit WR, Entcheva P. Biotin in microbes, the genes involved in its biosynthesis, its biochemical role and perspectives for biotechnological production. Applied Microbiology and Biotechnology. 2003 Mar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12658511/
  • Sirithanakorn C, Cronan JE. Biotin, a universal and essential cofactor: synthesis, ligation and regulation. FEMS Microbiology Reviews. 2021 Aug. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33428728/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8371270/
  • Belda E, Voland L, Tremaroli V, et al. Impairment of gut microbial biotin metabolism and host biotin status in severe obesity: effect of biotin and prebiotic supplementation on improved metabolism. Gut Microbiome. 2022 Jan. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9664128/
  • Zhao JR, Feng Y, Chen R. Advances in biotin biosynthesis and biotechnological applications. Biotechnology Advances. 2024 Apr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38613659/
  • Lin S, Cronan JE. The BioC O-methyltransferase catalyzes methyl esterification of malonyl-acyl carrier protein, an essential step in biotin synthesis. Journal of Biological Chemistry. 2012 Oct. PMID: 22923612

Российские исследования

  • Морозов А.М., Сыромятникова М.В. Влияние микрофлоры на синтез витаминов (обзор литературы). Экология человека. 2019. Цитируется: 9 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=41559811
  • Звягинцева С.Н., Попов И.С. Малоизвестные витамины для микроорганизмов: биотин. 2022. https://elibrary.ru/item.asp?id=49584685
  • Никонов Е.Л., Попова Е.Н. Микробиота различных локусов организма человека. Клиническая медицина. 2019. Цитируется: 27 раз. https://elibrary.ru/item.asp?id=38244612
  • Влияние БАВ и витамина В2 на рост бактерий, продуцирующих лизин. 2025. https://science-education.ru/ru/article/view?id=11251

7. Грудное вскармливание и долгосрочные эффекты на здоровье

Зарубежные исследования

Российские исследования

8. Физическая активность и реабилитация при саркопении

Зарубежные исследования

  • Landi F, Marzetti E, Martone AM, et al. Exercise as a remedy for sarcopenia. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. 2014 Jan. PMID: 24310054
  • Maruish ME, Peterson MJ. Physical activity for sarcopenia. Aging Clinical and Experimental Research. 2005 Dec. PMID: 16429873

Российские исследования

9. Остеосаркопения и коморбидность

Зарубежные исследования

  • Kirk B, Zanker J, Duque G. Osteosarcopenia: epidemiology, diagnosis, and treatment—facts and numbers. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle. 2020 Jun. PMID: 32426966

Российские исследования

  • Гребенникова Т.А., Белая Ж.Е. Остеосаркопения: патогенез, диагностика и клинические аспекты. 2020. Цитируется: 4 раза. https://elibrary.ru/item.asp?id=43846079
  • Гостева Е.В., Жилинская Е.В. Остеосаркопения: современные подходы к диагностике и терапии. Consilium Medicum. 2021. Цитируется: 2 раза.
  • Нуруллина Г.И., Давыдкин И.Л. Концепция старческой астении в рамках современной гериатрии. 2021. https://elibrary.ru/item.asp?id=47311777

10. Научные и клинические исследования IHTISGEN

Российские публикации

Гидрат vs. гидролизат: какой коллаген выбрать для максимальной пользы?
В настоящее время, наверно, все уже слышали о коллагене. Однако, не все знают, насколько этот белок...
June 3, 2024
1334
Какие два компонента важны для здоровья и красоты кожи?
Коллаген и эластин - почему эти два компонента так важны для здоровья и красоты кожи? Коллаген и эластин...
October 18, 2023
330
Коллаген для детей - усиление иммунитета и здоровья организма
Как известно, коллаген необходим не только взрослым людям, но и детям. Юрлова Ольга Владимировна, невролог,...
October 17, 2023
1046